Amphora Entrainement avec swiss ball unisexe
Avec ses 160 exercices illustrés, ce livre vous donne les clés de tous que pouvez pratiquer avec un Swiss Ball, par niveau, groupe musculaire ou objectif. Son principe recrute un maximum de groupes musculaires du fait de l’équilibre et de la posture exigés positions statiques ou dynamiques. Les bénéfices du Ball depuis le gainage à l’amélioration de l’équilibre, en passant le soulagement des douleurs ou le de performance n’auront